Cześć,mam jednorazowe pytanko,wiec mam nadzieje,ze nikt mnie nie zje za brak ankiety. Planujac wkrotce cykl zrobilem badania test,estradiol,prolka,tarczyca,lipidogram(wszystko pieknie w normie),watroba i bardzo mnie zaniepokoily wyniki ALAT 84 przy normanie 45,zrobilem ten blad ze zjadlem posilek i poszedlem na badania, czy to wlasnie zjedzony [...]
witam chcialem sie spytac jak mozna zobaczyc logujac sie na swoje konto jakie odpowiedzi na forum sfd udzielilem oraz jakie tematy utworzylem. Porpsotu chcialbym wyszukac swoje wszystkie wpisy i zobaczyc co za glupoty tam napisalem. Na forum ostatnio bylem jakies 8 lat temu i widze, ze wszystko sie pozmienialo
Witam, przed treningiem mam tyle do wypicia, że nie nadążam wysikać. Czy któryś z tych 3ech supli może być pity razem, a może wszystkie? : Bcaa instant 'berserk labs' Beta Alanine xplode olimp Kompleks witamin animal pak Wszystko o smaku orange więc mieszanka powinna być spoko, tylko czy powinno się i czy efekt nie będzie zmieniony Zmieniony przez [...]
Jestem w trakcie robienia masy i bede jeszcze dlugo bo do tego co chce osiagnac jeszcze daleko. Wszystko rosnie jako tako ale takze rosnie brzuch. Czy da sie tego uniknąc? Nie chce rezygnowac z masowania sie ale nie chce takze wielkiego bebna. Co robic? Jakie cwiczenia stosowac. Dodam ze zalezy mi na duzej masie a brzuch nie musi byc w krate, [...]
[...] motylu miesnie obly wiekszy i obly wiekszy (gorna czesc)sa wyraznie mniejsze niz w prawym do tego caly motyl jest chudszy... w bicepsie lewej reki glowa dluga oraz krotka sa wezsze niz w prawym...cwicze je hantelkami lecz nie przynosi to zadych rezultatow...prosze o pomoc co uczynic aby to wszystko sie wyrownalo...z gory dziekuje za pomoc...
Czy mieszanie kreatyny z metanabolem to dobry pomysł?Mam 100 tab. metanabolu i chce kupić kreatyne.Jak powinien wyglądać ten cykl?Ile potrzebuje do tegoi kreatyny i w jakich ilościach mam to wszystko brać?Jakie powinny być efekty tegy cyklu (w kg)?
Witam Mam Problem z bicepsem i tricepsem, mianowicie, mam strasznie mała łape jak na mój starz, robie, staram sie robić raz w tygodniu, robie po 4 ćwiczenia, owszem puchnie wszystko tak jak sienależy, ale gdy wróce z siłowni dodomu wraca do normalnego rozmiaru, a powiedziałbym ze jest jeszcze mniejsza? :/ Czym to moze być spowodowane? Mam 36cm w [...]
[...] ze sie rozkreci . Mam taka sprawe bo zamierzam gdzies w polowie wakacji wziasc xp z cp i nie wiem wlasnie czy jest sens bo przez lato czlowiek sie upoci jak swinia i pewnie wszystko to co mi da to przepoce. Jak myslicie bo zalezy mi zeby troche w wakacje jeszcze masy zrobic ale jak ten cykl ma mi gowno dac to nie ma sensu . Z gory dzieki
Witam mam do sprzedania sn W810i cały komplet ładowarka,słuchawki,kabel USB,karta pamieci,adapter pudełko itp. Stan wizualny jak i zarazem techniczny dobry wszystko działa ok, zainteresowanych proszę pisac to powinniśmy się dogadac:)Czekam na propozycje zdj moge wysłac jeżeli ktos jest zaineresowany :) Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2009-09-12 [...]
Witam Ostatnie pary do sprzedania cena 69zł Na zakupiony towar wystawiam paragon lub fakture vat Szare rozmiar L na wzrost 172-182 Czarne rozmiar XL wzrost 180-190 Spodnie mają dwie kieszenie z przodu i jedną z tyłu zamykana na zameczek. Nogawki proste bez ściągacza. Towar nowy z metkami Kilka osób kupowało z forum i wie że jest wszystko ok!
Siema, mam problem. Robilem dzisiaj biceps tak jak zawsze, trochę większym ciężarem. Wszystko było ok, skonczylem trenin bez problemu przychodze do domu i próbuje napięć lewy biceps i czuje bezwlad na moge napięć szczytu i jest biceps płaski tak jakby się rozerwał, nie ma siniaka ani czuje bólu. Co to może być? Zaczekam do jutra i zobacze co [...]
Mam 30 strzalow testanatu, cwicze juz 2 lata, to 3 kuracja, do tego dokupilem troche bialka HI-TEC-a Super Mass (jakies 3 kilo) - jak to wszystko brac zeby osiagnac najlepsze efekty? ile razy w tygodniu chodzic na silownie? ( prawie nie cwicze miesni nog i brzucha wiec ten czas poswiecam na klatke lub barki) Chcialem sobie wychowac ladne barki i z [...]
Mam do sprzedania Nokię N95 8 GB !!! telefon posiadam od 3 tygodni. Jest praktycznie ze stanu idealny !!! Nic się nie zawiesza, nie gubi zasięgu wszystko działa jak należy w stan telefonu wchodzi: Telefon panel Bateria ( trzyma prawie 5 dni ) 3 ładowarki ( 2 do kontaktu + 1 samochodowa ) 1 kabel USB Zdjęcia beda wieczorem, ale na prawdę telefon w [...]
[...] po cyklu. Spadki ograniczone do minimum. Teraz jest problem bylem na 8 tyg przerwie po propie i znow zaczelem wbijac propa taka sama dawke tego samego producenta i dlaczego nie mam przyrostow masy miesniowej wszystko robue prawidlowo.. Czuje sie jakby ten test nie dzialal na mnie Pozdro Zmieniony przez - zieta1985 w dniu 2015-10-14 11:01:16
Cześć, Czy jeżeli mamy osobę, która zaczyna redukcja na 3000 kcal i w ostatniej fazie redukcji (dajmy na to po roku, zejdzie na 1500 kcal po refeedach itd, wszystko jest pod kontrolą) i jest ostatecznie sucha, to gdy ta osoba powoli wróci do kalorii, w których czuje się ,,na styk", a więc dostarcza kalorie prawidłowo do utrzymania wagi, to czy [...]
Michail a jeśli ja pracuję fizycznie to nie zaszkodzi mi to robieniu masy? bo wracam z pracy i jestem zmęczony i wszystko mnie boli. Myślę ze zwiększe zapotrzebowanie, a na siłownie bedę chodził wieczorem gdzieś kolo 19.30 i o 21.00 posiłek potreningowy, który będzie juz chyba ostatnim posiłkiem. Bo chyba lepiej iść wieczorem aż odpoczną mięśnie. [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] w niej dużo poprawek , chodzi mi bardziej o godziny posiłków) Bowiem w środy chodzę do szkoły na 12:25 - raz w tyg. 17:20 oraz na drugi tydzień do 19:00 i jak tutaj rozłożyć posiłki żeby wszystko grało ? dodam że na posiłek po treningu będzie gainer :) http://zapodaj.net/73bb150001ab.png.html Zmieniony przez - Imciu w dniu 2012-01-08 11:53:44
Witam. wracam ze szkoły ok godziny 2-3. Przed szkołą jem śniadanie, ale w trakcie czyli na długiej przerwie jem tylko jedną kanapkę i np. snickersa. jak wracam to jest już wszystko ok. Biore odżywki i wysokobiałkowe pokarmy. jednak czy to że w szkole przez tak długi czas nic nie jem może mi jakoś zaszkodzić. Jak na to poradzić pomóżcie
Hey! mam 16 lat i mam problemy z wagą...w poście "DIETA 15-LATKI" wszystko napisałam,jak zamierzam sie odchudzać.I...skutek jest taki że dostałam lekki "ochrzan" od Was :D hehehehe więc porsze poradzcie mi cio mam zrobić (chciałabym schudnąć :( najlepiej na diecie 1000kcl) PROSZE POMÓZCIE! napiszcie jakieś fajne składniki dietki ;) będę slicnie [...]
